Entiendo la práctica de yoga como una herramienta de escucha que nos da acceso a lo que normalmente pasa desapercibido.
¿Dónde pongo la escucha? En el cuerpo, la mente y el corazón (sentimientos, emociones)
Para encontrar y mantener un verdadero estado
de salud es necesario trabajar y equilibrar esas tres esencias. Además de
estirar y tonificar nuestra musculatura, tenemos la capacidad de desarrollar
nuestra mente y atender nuestras emociones. La unión y el equilibrio entre estas
tres esencias nos dirigen hacia una vida más amable y armoniosa para nosotros
mismos, para los demás y para el mundo a nuestro alrededor.
Si quieres mantener o recuperar el equilibrio, reducir la ansiedad y el estrés, recobrar tu autoestima, mejorar tu salud tanto física como mental y emocional, conectar con tu esencia, encontrar la paz, este puede ser un espacio para ti. Todo está dentro de ti. La veas o no, una luz habita en tu interior desde siempre, solo tienes que volver a ella. Puede que los primeros pasos sean duros si te alejaste de ti mismo en exceso, no ver el camino puede resultar abrumador, lo sé, pero paso a paso podrás ir haciendo tu propio camino.
Yoga Nidra es un término sánscrito que significa "sueño profundo" y es una técnica de relajación profunda y una forma de meditación. Es un estado entre el sueño y la vigilia.
Espacio lúdico donde la música tiene un papel principal. La metodología será activa, participativa y dinámica donde intervienen el juego y la música para llegar a la representación
Taller dirigido a quienes quieran indagar en la comprensión de la Vida y la Muerte.
Esta práctica tiene una premisa simple y clara: estar presente en la experiencia corporal del movimiento mientras me muevo.
