Entiendo la práctica de yoga como una herramienta de escucha que nos da acceso a lo que normalmente pasa desapercibido.
¿Dónde pongo la escucha? En el cuerpo a través de sus sensaciones, la mente atenta y el corazón (sentimientos, emociones)
Para encontrar y mantener un verdadero estado
de salud es necesario trabajar y equilibrar esas tres esencias. Además de
estirar y tonificar nuestra musculatura, tenemos la capacidad de desarrollar
nuestra mente y atender nuestras emociones. La unión y el equilibrio entre estas
tres esencias nos dirigen hacia una vida más amable y armoniosa para nosotros
mismos, para los demás y para el mundo a nuestro alrededor.
Si quieres mantener o recuperar el equilibrio, reducir la ansiedad y el estrés, recobrar tu autoestima, mejorar tu salud tanto física como mental y emocional, conectar con tu esencia, encontrar la paz, este puede ser un espacio para ti. Todo está dentro de ti. La veas o no, una luz habita en tu interior desde siempre, solo tienes que volver a ella. Puede que los primeros pasos sean duros si te alejaste de ti mismo en exceso, no ver el camino puede resultar abrumador, lo sé, pero paso a paso podrás ir haciendo tu propio camino.
Una serie de encuentros para poder reflexionar sobre el envejecimiento. Lo haremos desde un abordaje holístico, incluyendo los distintos cuerpos: el físico, mental, emocional, espiritual, energético... ayudando a ampliar nuestro autoconocimiento y conocimiento de otras personas en el proceso de envejecer.
Sumérgete en una experiencia de relajación profunda y conexión interior con nuestro Taller de Yoga Nidra y Sonidos Armónicos. En esta edición, exploraremos más a fondo las técnicas de Yoga Nidra y la vibración sanadora de los sonidos armónicos, favoreciendo el descanso, la regeneración y el equilibrio energético.
Esta práctica tiene una premisa simple y clara: estar presente en la experiencia corporal del movimiento mientras me muevo.
Este taller ofrece un espacio para explorar el poder de la música como herramienta de acompañamiento y transformación personal. A través de una combinación de reflexión cognitiva y experiencias vivenciales, los participantes podrán descubrir cómo la música puede servir como un canal de comunicación y expresión emocional.
