Siente tu cuerpo, Respira la vida
HATHA YOGA
Hatha yoga es una forma de yoga que se centra en el equilibrio entre el cuerpo y la mente a través de posturas físicas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y técnicas de meditación. Su práctica tiene como objetivo principal lograr un estado de armonía y unidad entre estos aspectos.
Yoga para el bienestar físico y mental
El Yoga es la ciencia de la salud integral, diseñada para que se pueda incorporar a la vida diaria.
Tiene poder preventivo, terapéutico y recuperativo.
El yoga equilibra y armoniza todo nuestro cuerpo, emociones y mente.
Este equilibrio se logra a partir de la práctica de asanas (posiciones corporales que activan y fortalecen todo el cuerpo), respiración, relajación y meditación que equilibran el sistema nervioso, sosiegan el ánimo y armonizan todas las funciones y energías psicosomáticas logrando un bienestar en todo nuestro cuerpo.
1. El Yoga se adapta a cualquier persona, también a ti
2. El Yoga te pone en forma
3. El Yoga te ayuda a que conozcas tu cuerpo y desarrolles tus cualidades
4. El Yoga reduce el estrés y la ansiedad
5. El Yoga te cuida por dentro
6. El Yoga te ayuda a encontrar calma en tu vida
Yoga Espalda sana
El yoga es una práctica milenaria que no solo fortalece el cuerpo, sino que también promueve una postura correcta y alivia tensiones acumuladas. En Yoga Espalda Sana, ofrecemos sesiones diseñadas específicamente para prevenir y aliviar molestias en la espalda, enfocándonos en la flexibilidad, la fuerza y la alineación. Con posturas adaptadas a cada nivel, aprenderás a liberar la tensión en la columna vertebral, mejorar la postura y recuperar el bienestar en tu día a día.
Ya sea que busques prevenir dolores, aliviar molestias crónicas o simplemente mantener una espalda saludable, nuestros clases de yoga te brindarán herramientas efectivas para cuidarte desde adentro hacia afuera. ¡Descubre el poder del yoga y transforma tu espalda en una fuente de salud y vitalidad!