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MOVIMIENTO EXPRESIVO

Mov. Ex.
Mov. Ex.

MOVIMIENTO EXPRESIVO

Comenzamos un nuevo espacio donde a través del movimiento, nuestra respiración, y otras herramientas vamos conectando, aflojando, revitalizando, despertando nuestro cuerpo abriendo y descubriendo nuevos espacios en nosotr@s mismas siguiendo nuestro propio ritmo interno.

VIERNES (Quincenal) de 18:30 a 20:00

Coordinan: Inma, Marian y Valeriana

Movimiento Expresivo Adhara
Movimiento Expresivo Adhara

El Movimiento Expresivo es una práctica integral que combina el movimiento corporal, la expresión emocional y el desarrollo personal. Su objetivo es explorar, conectar y liberar emociones, pensamientos y sensaciones a través del cuerpo en movimiento, permitiendo una comunicación más auténtica con uno mismo y con los demás. 

Elementos clave del Movimiento Expresivo:

  1. Movimiento libre y creativo: No se enfoca en pasos o técnicas rígidas, sino en permitir que el cuerpo se exprese de manera espontánea y fluida. Esto fomenta la autenticidad y la conexión con el momento presente.

  2. Exploración emocional: A través del movimiento, las personas pueden identificar y liberar emociones que están reprimidas o no expresadas, promoviendo una mayor claridad emocional.

  3. Conexión mente-cuerpo: Se busca crear una relación armónica entre los pensamientos, las emociones y las sensaciones corporales, facilitando una mayor conciencia corporal y emocional.

  4. Inspiración en diferentes disciplinas: Puede integrar elementos de la danza, la música, el teatro, el yoga, la meditación y otras prácticas holísticas, adaptándose a las necesidades y contextos de cada persona o grupo.

Beneficios del Movimiento Expresivo:

  • Liberación del estrés y la ansiedad: Al permitir una descarga física y emocional, el movimiento expresivo puede reducir tensiones acumuladas.
  • Desarrollo de la creatividad: Estimula la imaginación y la capacidad de explorar nuevas formas de expresión.
  • Fortalecimiento de la autoestima: Al conectar con el cuerpo y aceptar las propias emociones, se promueve una mayor confianza en uno mismo.
  • Mejora de la comunicación interpersonal: A través de la expresión corporal y emocional, se facilita una comunicación más auténtica y empática.
  • Transformación personal: Ayuda a superar bloqueos emocionales y a encontrar un mayor sentido de propósito y bienestar.

El Movimiento Expresivo es, en esencia, un camino hacia la libertad interior, donde el cuerpo se convierte en un canal para la expresión auténtica, el crecimiento personal y la transformación emocional.